TAÏ BO
Les pratiquants répètent des mouvements de -boxe et de taekwondo en privilégiant les «kicks» des jambes et les mouvements courts de boxe comme les uppercuts. Le contact physique n'est pas permis. En revanche, certains chaussent des gants pour augmenter la puissance des mains lors des coups de poing.
T.A.F.C (Taille Abdos Fessiers Cuisses)
Renforcement musculaire permettant de tonifier et de raffermir essentiellement les muscles des abdominaux et les muscles fessiers
Excellent pour retrouver ou maintenir sa ligne. Utilisation d'élastiques et d'haltères pour augmenter l'intensité du travail.
SPINNING
Les cours se déroulent sur un vélo stationnaire. Une musique entraînante dicte le tempo et un instructeur donne les directives sur la résistance de pédalage. Une synergie et une motivation de groupe se mettent en place
Cours Collectifs
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Centre de fitness & Musculation Soumagne
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